「えっ怪しいやつでしょ」って思うかもしれない。
私も最初そう思っていた側です。
でも、やめる理由が見つからなかった。
サウナが苦手な私でも、続けられた理由。
よもぎ蒸しを勧められた時、最初に思ったのは「サウナみたいに熱いんでしょ」でした。サウナは息が苦しくなるし、眼鏡も外さないといけないし、正直得意じゃなくて。
でもよもぎ蒸しは全然違いました。
室温がサウナほど上がらないから、眼鏡をかけたままで全然OK。呼吸も楽にできます。「温かいな」と感じながらも、息が苦しくなることはない。サウナが苦手な私でも、一度も「しんどい」と思ったことがない。
家族の生活リズムを邪魔しないように、みんなが起きる前の朝や、寝る前に使っています。気づいたら「これが当たり前」になってた。
1週間・1ヶ月、正直に書きます。
「続けるとどうなるの？」とよく聞かれます。私の場合はこうでした。
夜中にふと目が覚めることが減ってきた気がして
以前は何度も目が覚める夜が続いていました。使い始めて1週間くらいで、夜中にふと目が覚めることが減ってきた気がして。気づいたら朝になっていた、という日が増えてきました。
整体で言われていたことが、腑に落ちてきた
以前は浅い呼吸を繰り返していて、サロンや整体で「ゆっくり深く呼吸してください」と言われても、深く吸い続けることができなかった。1ヶ月くらいで、なんとなくその感覚が腑に落ちてきた気がして。言われていた意味がわかってきた、という感じです。
頭の中が、静かになってきた
息が浅いと、自然と緊張状態になるみたいで。以前は「あれ大丈夫かな」「これはどうしよう」「あ、あそこまずいじゃん」って、常に何かを考えてた。頭の中がずっと賑やかだった。今はすごく静かで、ちょっと怖いくらい。
体のことは、自分で試してみないとわからない。これは私の話で、あなたに同じことが起きるとは言えません。
「やめよう」と思ったことが、一度もない理由。
無理に続けているわけではないんです。体が緩んで楽になるし、心地よいから続いている。それだけです。
「習慣にするコツは？」と聞かれることがありますが、特別なコツはないです。朝、家族が起きる前の静かな時間に使ったり、寝る前に使ったり。その日の気分で決めています。
強いて言うなら、「続けなきゃ」と思わないことかもしれない。心地よいから、自然と使いたくなる。
迷っている方へ、正直に。
「怪しいかも」と思う気持ち、わかります。私もそうでした。
でも、サウナほど熱くない。眼鏡をかけたままでいい。呼吸が楽。家族の目を気にせず朝や夜に使える。そういう「思っていたのと違う」部分が、続けられた理由だと思っています。
合う合わないは人それぞれだから、まずは10日間だけ試してみてほしい。30日経って、やめる理由が見つからなかった。それだけです。
FREE CONSULTATION ／ 無料相談
よもぎ蒸しのこと、
気になったら聞いてください。
続けられるか・選び方・自分に合うか…「私の場合は？」を、質問1つからどうぞ。93日続けた所長／ASUCA認定アドバイザーが直接お答えします。
※ しつこい営業はしません。気軽な質問だけでも大歓迎です。