自宅よもぎ蒸しのデメリット、
正直に全部書きます。 それでも続ける人が多い理由。

初期費用がかかる

黄土座器・壺・電熱器・マント・薬草がセットで必要なため、フルセットを購入すると数十万円の初期投資になります。「続けられるか不安なのにいきなり買うのはリスクが高い」という声は多いです。

→ 自宅レンタルなら10日間¥21,800〜試せます。続けると確信してから購入する方も多いです。

準備と後片付けに時間がかかる

壺に水を入れて薬草をセットし、電熱器で温めるまでに最初は15〜20分かかります。蒸した後の片付けも、機材が冷めてから水洗いする手間があります。「毎日やるのがしんどい」と感じる方もいます。

→ 慣れると準備5分・片付け5分程度になります。「歯磨きと同じ感覚になった」という声もあります。実際の手順はよもぎ蒸しのやり方｜手順6ステップと失敗しないコツにまとめています。

「毎日やらないと」と思ってしまう

使う頻度と体の変化の関係については、確認された研究が見当たりません。当店からも回数の目安は出していません。それでも「できない日が続くと気になってしまう」という方はいます。

はっきり言えるのは、温まる感覚は1回でも得られるということだけです。回数を増やせば変化が大きくなるかどうかは分かりません。

→ 自宅にあれば夜でも朝でも、気分に合わせて使えます。サロン通いと違い予約も移動も不要です。

機材を置くスペースが必要

黄土座器・壺・電熱器・マントを収納するスペースが必要です。使用中は1畳ほどのスペースを使います。「置き場所がない」という理由で購入をためらう方もいます。

→ レンタルなら使い終わったら返却するだけ。保管場所の心配がありません。

向かない状況・人がいる

次のときは避ける必要があります。

• 妊娠中
• 生理中（全身蒸し）
• 飲酒後
• 発熱時
• 体調不良のとき
• 心臓や血圧に持病がある方（医師への相談が必要です）

「いつでも誰でも使える」というわけではありません。

→ 注意事項さえ守れば、多くの方が安心して使える温熱ケアです。詳しくはよもぎ蒸しに向いていない人の特徴を先に読んでみてください。不安な方はLINEでご相談ください。

部屋や髪に匂いが残る

26種類の漢方薬草を蒸気で立ち上げるため、使用中は部屋に薬草の香りが広がります。この香りが好きで続けている方が多い一方、同居する家族に「独特の匂い」と言われることもあります。髪やカーテンなどの布製品に、しばらく匂いが残ることがあります。

→ 使用後に10〜15分換気すれば、翌朝にはほとんど気にならなくなります。壺や座器に残る匂いのお手入れはよもぎ蒸しの水、何を使う？にまとめています。

薬草代がかかり続ける（ランニングコスト）

薬草は使い捨てです（1回15g）。機材と違って買い切りではないので、続ける限り薬草代がかかります。電気代もわずかですが毎回かかります。「初期費用を払えば終わり」ではないことは、始める前に知っておいてほしい点です。

→ それでも1回あたりのコストはサロンに通い続けるより抑えられます。長期で見た場合の比較は結局、座器ってどれが一番安い？長期コスト比較で計算しています。

のぼせ・だるさが出ることがある

特に初めての時期や、長時間座りすぎたときに、のぼせや湯あたりのようなだるさを感じる方がいます。「気持ちよくて、つい長く入りすぎた」が典型的なパターンです。

→ 使用前の水分補給（約300cc）と、最初は15〜20分の短時間から始めることで起きにくくなります。ただしゼロにはなりません。のぼせ・やけどなどのリスクはよもぎ蒸しは危険？3つのリスクと安全な使い方で解説しています。

効果が保証されているわけではない

よもぎ蒸しは医療行為ではなく、セルフケアです。「これで不調が治る」というものではありませんし、感じ方には個人差があります。1〜3回で劇的な変化を期待して始めると、ほぼ確実に「意味なかった」という感想になります。

→ ここを曖昧にしたくないので、正直に書いておきます。よもぎ蒸しで約束できること・できないことはよもぎ蒸しは効果ない？感じないのはあなたのせいではないにまとめています。